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? ? ? ?我們都知道堅(jiān)持是一件好事，很多事情看起來(lái)很難，只要肯堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)產(chǎn)生的變化甚至?xí)樀侥恪?/p>

　　但我們也知道堅(jiān)持不是一件容易的事，越年輕就越沉不住氣。

　　那究竟怎么才能做到堅(jiān)持呢？隨便說(shuō)三個(gè)點(diǎn)，給大家參考。

　　第一，要非常樂(lè)觀。

　　以前看有些記者寫(xiě)成功者的經(jīng)歷，有個(gè)套路，就是說(shuō)那個(gè)人身上似乎帶著一股盲目的“傻勁兒”，只想著往前沖，啥也不怕，最后就“事竟成”了。

　　搞得我好一陣都在思考怎么把自己“變傻”“變鈍”，但一直沒(méi)找到竅門(mén)——很多時(shí)候我自己就已經(jīng)在抱怨自己太笨了，哪還能繼續(xù)變笨啊！

　　后來(lái)想清楚了，我才發(fā)現(xiàn)，那種堅(jiān)持根本不是“傻”，而是一種樂(lè)觀，非常純粹的樂(lè)觀，樂(lè)觀到覺(jué)得事情絕對(duì)會(huì)成的那種樣子。

　　這種樂(lè)觀可能完全就是一種天性，心理學(xué)角度來(lái)講，就是小時(shí)候不缺愛(ài)，家庭教育到位，性格里天然就帶著無(wú)來(lái)由的高興，什么東西都阻攔不了。你要在他身邊你都會(huì)被感染到。

　　當(dāng)然，這不是誰(shuí)都能攤上的好事兒，中國(guó)的上一代家長(zhǎng)一般都不怎么會(huì)教育，生存壓力又大，我認(rèn)識(shí)的大部分人，最常見(jiàn)的表情就是一臉苦相。

　　但這也不是沒(méi)辦法。還有一種樂(lè)觀，是這個(gè)人性格雖然不那么開(kāi)朗，但是在具體的事情上，卻能做到因地制宜的樂(lè)觀。

　　怎么做到的呢？

　　據(jù)我的觀察，是這些人做事的時(shí)候，可以做到足夠的“專業(yè)化”，把事情切分成自己能控制的部分和自己無(wú)法控制的部分。

　　然后，他們只關(guān)心自己能控制的那部分，不能控制的事情，就算失敗了，最后也不會(huì)埋怨自己。

　　比如說(shuō)，上大學(xué)的時(shí)候，他們自己也不知道自己的專業(yè)會(huì)不會(huì)很難找工作，而是選擇把大學(xué)的成績(jī)刷得好看；提前就請(qǐng)教前輩面試的經(jīng)驗(yàn)，在別人還在傷春悲秋迷茫不已的大四開(kāi)學(xué)期，就東奔西跑得去積累面試經(jīng)驗(yàn)了。

　　面試失敗了，喔，運(yùn)氣不好而已。接著來(lái)。

　　你別小看這種價(jià)值觀，持有這種思維方式的人，其實(shí)是在理性和感性之間找到了一個(gè)完美的契合點(diǎn)，最后擁有了一種奇特的情緒：“理性的樂(lè)觀”。

　　對(duì)他們來(lái)說(shuō)，自己做的所有的事情，都沒(méi)有失敗，都有意義。

　　——都是自己做到了該做的，然后經(jīng)歷了必要的、自己無(wú)法控制的風(fēng)險(xiǎn)，而已。

　　所以，他們根本不會(huì)被命運(yùn)，以及“可能的失敗”打擊到！

　　第二，“不帶腦子”地做。

　　最好的堅(jiān)持，就是做這件事，已經(jīng)變成了一種習(xí)慣。

　　最好的習(xí)慣，則是你不用帶腦子，在基本無(wú)意識(shí)的情況下，就能順勢(shì)啟動(dòng)，然后，一切就像車(chē)輪子一樣，自己轉(zhuǎn)動(dòng)了起來(lái)。

　　拿我自己來(lái)說(shuō)，我每天下午都要在橢圓機(jī)上跑會(huì)兒步，一開(kāi)始的時(shí)候，總是不能堅(jiān)持，只能靠“肉體驅(qū)動(dòng)精神”，強(qiáng)制自己的軀體挪到跑步機(jī)上，然后盯著計(jì)時(shí)器不斷暗示自己真棒。

　　這種啟動(dòng)非常有效果，基本上就讓我堅(jiān)持了下來(lái)，雖然每次都在自我對(duì)抗，有點(diǎn)煎熬。

　　后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，如果我正在想別的事情，那么，無(wú)論是走上橢圓機(jī)，還是跑出一個(gè)來(lái)回，都變得非常容易，時(shí)間仿佛過(guò)得很快，有時(shí)候跑多了都沒(méi)察覺(jué)！

　　因此，如果想要堅(jiān)持地做一件事，就要盡可能地，去除大腦的影響，或者說(shuō)，不帶腦子地去做。

　　在《習(xí)慣的力量》這本書(shū)里，作者對(duì)養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)建議是：把很多需要堅(jiān)持的事情，都做成一個(gè)自動(dòng)系統(tǒng)。

　　比如刷牙，比如打掃衛(wèi)生，比如鍛煉……你只要一點(diǎn)刻意的訓(xùn)練，就能把它變成一個(gè)身體自動(dòng)化系統(tǒng)，只用很小的一部分意識(shí)來(lái)參與。

　　從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)，我們還可以進(jìn)一步想想：我們的生活與工作，哪些部分，可以簡(jiǎn)化成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的自動(dòng)化系統(tǒng)？或者說(shuō)，可以做成一個(gè)非常確定的流程？

　　其實(shí)，如果你仔細(xì)研究一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中的很多事情，都可以做成固定的項(xiàng)目，只要?jiǎng)雍苌俚哪X子就能讓它運(yùn)行起來(lái)……

　　而如果簡(jiǎn)化成功，在做的時(shí)候，大腦的介入就會(huì)減少，消耗的意志力也會(huì)減少，也就不難堅(jiān)持了。

　　第三，節(jié)奏感。

　　一味地堅(jiān)持，會(huì)快速損耗一個(gè)人的意志力，就像一開(kāi)始就跑得比較快的人，最后往往也很難跑得遠(yuǎn)。

　　在《巔峰表現(xiàn)》這本書(shū)里，作者提到的一個(gè)關(guān)于堅(jiān)持的觀點(diǎn)是：不僅要會(huì)埋頭做事，還要學(xué)會(huì)休息——把兩者結(jié)合起來(lái)，就是：節(jié)奏感。

　　比如說(shuō)，在網(wǎng)上比較火的一種工作方法——“番茄工作法”，工作半小時(shí)，休息5分鐘，就是節(jié)奏感。

　　當(dāng)然，這種節(jié)奏不一定適合每個(gè)人，比如說(shuō)我，我有時(shí)候工作2小時(shí)，休息10分鐘；有時(shí)候工作40分鐘，休息10分鐘。

　　那要怎么休息呢？研究表明，打開(kāi)手機(jī)或者電腦，瀏覽點(diǎn)新聞看看短視頻，這種辦法根本得不到休息，大腦還是在運(yùn)作。

　　真正的休息，是起身走一走，看看窗外的風(fēng)景；或者，跟身邊的同事或者朋友打打趣，聊聊天。

　　休息完了重新進(jìn)入工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大腦就像被刷新過(guò)一次！呼吸的空氣都變清新了！

　　這個(gè)節(jié)奏感，就我自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，每一天，每一種不同的工作，甚至看的每一本不同的書(shū)，都有著完全不同的差別。

　　按照你的節(jié)奏來(lái)工作，你的工作才能變成“可持續(xù)發(fā)展”。

　　總而言之，心態(tài)樂(lè)觀，這是大戰(zhàn)略；“不帶腦子”、節(jié)奏感，這是戰(zhàn)術(shù)性武器。

　　戰(zhàn)略加戰(zhàn)術(shù)，沒(méi)有搞不定的事兒。

　　最后，咱們都還年輕，年輕人最大的困境，就是總要和自己這個(gè)年齡固有的缺陷交戰(zhàn)，而且是非常痛苦地交戰(zhàn)。其實(shí)就我所見(jiàn)，不少人熬到了三十多歲，很多以前只能幻想的東西，最后都慢慢得到了；很多想不明白的事情，也逐漸清楚了。

　　短短幾年見(jiàn)差距：那些不怎么熬得住、沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)的，最后是竹籃打水，兩手空空。

　　自己就是自己最大的貴人，祝愿各位朋友都能堅(jiān)持到看見(jiàn)希望的那一天！

　　甚至，我們可以把做這些事情，當(dāng)成是一次大腦放松的機(jī)會(huì)！